职业生活质量量表(ProQOL 5)AI 翻译

• 大多数人对什么是职业倦怠有直观的认识。从研究角度来看，职业倦怠是同情疲劳（CF）的组成部分之一。 
• 它与无望感以及在应对工作或有效完成工作方面的困难有关。这些负面感受通常是逐渐出现的。它们可能反映出您觉得自己的努力没有任何作用，也可能与工作量非常大或工作环境缺乏支持有关。 
• 此量表得分越高，表示您出现职业倦怠的风险越高。 
• 如果您的得分低于 23，这很可能反映出您对自己在工作中发挥作用的能力抱有积极的感受。 
• 如果您的得分高于 41，您不妨想一想，工作中有哪些方面让您觉得自己在岗位上没有发挥作用。您的得分可能反映了您的情绪；也许您当时过得“不顺”，或者需要休息一段时间。如果高分持续存在，或者它反映出其他的忧虑，就可能值得关注。

低分：22 分或以下

中等分数：23 至 41 分

高分：42 分或以上

如需了解有关职业倦怠的更多信息，请访问 Burnout | ProQOL

• 同情满足感是指您因能够把工作做好而获得的愉悦。 
• 例如，您可能觉得通过工作帮助他人是一件令人愉快的事。您可能对自己的同事，或对自己为工作环境甚至为社会大众的福祉所做的贡献，抱有积极的感受。
• 此量表得分越高，表示您对自己在工作中作为有效照护者的能力越感到满足。
• 如果您的得分处于较高范围，您很可能从自己的职位中获得了相当多的职业满足感。 
• 如果您的得分低于 23，可能是您的工作存在一些问题，也可能是由于其他原因——例如，您的满足感可能来自工作以外的活动。
• 您在同情满足感（CS）上的得分越高，说明您从工作中获得的满足感越多。 

低分：22 分或以下 

中等分数：23 至 41 分 

高分：42 分或以上

如需了解有关同情疲劳的更多信息，请访问 Compassion Fatigue | ProQOL

• 同情疲劳（CF）的第二个组成部分是继发性创伤应激（STS）。它与您因工作而间接接触到极度或创伤性压力事件有关。 
• 因接触他人的创伤而出现问题的情况相对少见，但确实会发生在许多照顾经历过极度或创伤性压力事件的人的人身上。 
• 例如，您可能反复听到发生在他人身上的创伤性经历，这通常被称为替代性创伤。如果您的工作使您直接置身于危险之中，例如在战争或内乱地区开展实地工作，这不属于间接接触，而是直接接触。然而，如果您因工作而接触到他人的创伤性事件，例如作为治疗师或急救人员，这就属于间接接触。 
• STS 的症状通常发作迅速，并与某一特定事件有关。症状可能包括感到害怕、难以入睡、令人不安的事件画面突然闪现在脑海中，或者回避会让您想起该事件的事物。 
• 如果您的得分高于 41，您不妨花些时间想一想，工作中有哪些方面可能让您感到害怕，或者分数偏高是否另有原因。 
• 虽然分数较高并不意味着您确实有问题，但它提示您或许需要审视自己对工作和工作环境的感受。您可以考虑与您的主管、同事或医疗专业人员谈一谈。 

低分：22 分或以下

中等分数：23 至 41 分

高分：42 分或以上

如需了解有关继发性创伤应激的更多信息，请访问 SecondaryTraumaticStress | ProQOL